스포츠
[레시피편] 여름 몸보신을 위한 간단한 요리
여름철은 무더운 날씨와 강한 햇빛으로 인해 체력이 쉽게 떨어지고 피로가 쌓이기 쉬운 계절이다. 이럴 때일수록 건강을 챙기고 체력을 보충해주는 음식을 섭취하는 것이 필요하다. 특히, 더위로 인한 기력 저하, 땀 배출로 인한 체내 수분 및 영양소 손실을 예방하기 위해서는 몸보신을 돕는...
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[꿀TIP] 물티슈 사용 후 남은 물티슈 뚜껑 재활용 꿀팁
일상 속에서 자주 사용하게 되는 물티슈. 물티슈는 매우 편리한 제품이지만, 사용 후 남은 물티슈 뚜껑 은 쉽게 버려지곤 한다. 하지만 이 뚜껑을 여러 가지 방법으로 재활용할 수 있다면? 물티슈 뚜껑을 재활용하는 다양한 꿀팁을 정리해 보았다. 환경을 생각하며 뚜껑을 활용할 수...
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[건강상식] 발목 염좌, 후유증과 증상, 그리고 치료법은?
여름철에는 운동이나 야외 활동이 많아지기 때문에 발목 염좌와 같은 부상이 쉽게 발생할 수 있다. 발목 염좌는 단순한 부상이 아니라 제대로 치료하지 않으면 후유증을 남길 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 발목 염좌에 대한 증상과 후유증, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보자. 발목...
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[레시피편] 다이어트 시작할 용기를 주는 휴양지 음식
휴양지 푸른 파도와 반짝이는 햇살 아래, 시원한 수영복을 입고 해변을 거닐고 싶은 마음, 그 순간을 위해 준비해야 할 것은 선크림만이 아니다. 진짜로 필요한 것은 ‘자신 있게 수영복을 입을 수 있는 나 자신’ 이다. 하지만 다이어트는 언제나 결심보다 유지가 어렵다. 그래서...
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[영화] 더위를 식혀줄 바다와 모험심 강한 용감한 공주 이야기 ‘모아나’
햇살은 점점 더 뜨거워지고, 시원한 파도 소리가 그리워지는 계절이 다가왔다. 여름의 초입, 물놀이와 휴양지를 향한 갈망이 커질수록 시원한 파도와 함께 떠오르는 한 편의 애니메이션 영화 가 있다. 장르: 애니메이션, 어드벤처, 가족, 판타지 제작: 월트 디즈니 애니메이션 감독: 론 클레멘츠, 존...
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다이어트, 최적인 아침 식사로 삶은 달걀과 두부 영양부터 레시피까지!
여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트를 결심하게 된다. 체중 감량을 위해 식사량을 줄이고, 운동량을 늘리는 것이 기본적인 방법이지만, 누구나 겪는 문제는 바로 배고픔이다. 식사량을 줄이려 할 때, 과연 어떻게 하면 자연스럽게 포만감을 느끼며 식사량을 줄일 수 있을까? 바로, 삶은 달걀과 두부를...
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[꿀TIP] 더운 여름 쉽게 수분 섭취 늘리는 팁
기온이 치솟는 여름, 피부에 맺힌 땀방울보다 더 중요한 것이 바로 체내 수분 유지다. 하지만 "물을 많이 마시라"는 말이 쉽지, 현실은 그렇지 않다. 물맛이 없다는 이유로, 혹은 바쁜 일상에 치이기 때문에 물 마시는 것은 자꾸만 뒤로 미루어지게 된다. 하지만, 귀찮기 때문에...
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2025년 여름철 건강관리, ‘숨쉬는 습관’부터 ‘현명한 식단’까지 완벽 가이드
2025년 여름, 때 이른 무더위가 시작되면서 여름철 건강관리에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 폭염, 높은 습도, 강한 자외선 등 여름의 기후 특성은 온열 질환, 식중독, 불면증 등으로 이어져 우리 건강을 위협할 수 있습니다. 단순한 피로를 넘어 건강에 치명적인 영향을 줄 수...
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[건강상식] 나에게도 내 가족에게도 상처를 남긴다 – 흡연
연기처럼 스며들어 폐 속에 머무는 담배 한 모금, 흡연. 단지 한 순간의 선택으로 끝나지 않는 사회적인 문제가 되었다. 현대 의학이 거듭 경고하는 수많은 위험 속에서도 여전히 많은 사람들이 담배 연기에 의존하며 하루를 시작하고 끝낸다. 하지만 우리는 물어보지 않을 수 없다....
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[레시피편] 가볍게 시작하는 여름 맞이 다이어트-곤약이 답이다
따스한 바람과 함께 옷차림이 점점 가벼워지는 계절이 다가오고 있다. 몸이 한층 자유로워지는 만큼, 많은 이들이 여름을 앞두고 건강한 체중 관리에 관심을 갖기 시작한다. 무리한 식단조절로 기약 없는 고통에 빠지는 것보다 체지방을 조절하고 장기적으로 포만감을 유지할 수 있는 건강한 다이어트 식단이...
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[영화] 결핍 속에서 피어난 가족의 형태, 가디언즈 오브 갤럭시
가정의 달 5월, 우리는 흔히 ‘가족’ 을 떠올린다. 하지만 과연 혈연만이 세상에 유일한 가족의 형태일까? 누군가는 상실로, 누군가는 외로움으로 가족의 자리를 잃은 채 살아간다. 그런 결핍의 틈을 메워주는 또 다른 형태의 가족을 그려낸 영화가 있다. 2014년 개봉한 마블 영화 가디언즈...
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[꿀TIP] 여름철 아이 건강 지키는 생활 수칙 팁 정리
더위가 슬그머니 다가오고 있다. 성인도 지치기 쉬운 이 시기, 어린 아이 들은 더욱 더 지치기 마련이다. 특히 체온 조절 능력이 미숙한 아이들은 높은 기온에 취약할 뿐더러 이에 방치될 경우 쉽게 탈수나 열사병 등의 위험에 노출될 수 있다. 무더위 속에서도 아이들이...
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