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다이어트에 도움 되는 음식 9가지
현대 사회에서 누구나 체지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하는 것에 관심이 있다. 하지만 무조건적으로 식단을 제한하는 것과 굶기보다는, 올바른 음식을 선택하고 영양소를 충분히 섭취하면서 체중을 감량하는 것이 더욱 효과적이다. 오늘은 '다이어트에 도움 되는 음식 아홉 가지'를 자세히 소개하고, 왜 이러한 음식들이...
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자취생 간단요리 레시피 TOP3! 귀찮을 때 후딱 해먹자❤
혼자 사는 사람들이 늘고 있는 요즘, 영양과 맛 둘 다 잡을 수 있는 자취생 간단요리에 대한 관심도 역시 높아지고 있다. 바깥 음식 사먹기도 부담되는 요즘, 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 소개해보려고 한다. 포실포실💕 밥과도 잘 어울리고 빵이랑도 환상 궁합인 ‘스크램블에그’...
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돼지고기 먹고 살 빠진다고!? 다이어트도 맛있게 돼지고기로 즐기는 건강 레시피 Best 3
♥ 1. 다이어트 중에도 스테이크의 꿈을 포기할 수 없다! '웰빙 돼지고기 등심 스테이크' 내 몸도 내 입도 행복과 체지방이 사르르 녹는다! ★ 필요한 재료! 돼지고기 등심 200g (기름기 줄인 살코기 부분으로 준비!)소금, 후추 (조심하세요!, 이거 고기 맛을 200% 살려주는 비밀...
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추운 겨울에도 간편하게 즐길 수 있는 다이어트 요리 BEST 3
♥ 1. "샐러드가 고기보다 더 맛있어요! 다채로운 건강한 야채 샐러드 볼" "야채가 더 이상 지겹지 않다!” 다양한 야채를 넣고, 닭가슴살 또는 견과류 등을 더하면 건강한 한 끼 완성! ★ 필요한 재료! 양상추, 로메인, 오이, 치커리, 시금치 (취향에 맞게)방울토마토 4알닭가슴살 100g올리브...
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냉장고 재료로 외식보다 맛있는 다이어트 요리 집에서 훨씬 맛있게 만들 수 있는 BEST 3
♥1. 집에서 써브웨이보다 간단하고 맛있게 만드는 '홈메이드 고단백 프로틴 샌드위치' 레시피 홈메이드 고단백 프로틴 샌드위치 바쁜 하루에도 냉장고에 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있으니, 이제 집에서도 간편하게 ‘나만의 서브웨이’를 완성해 보세요! 그러면 바로 만들어 볼까요? 헬시한 식사를 원하신다면, 고단백 닭가슴살샌드위치가...
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겨울철 건강에 도움이 되는 다섯가지 음식
겨울철 건강에 도움이 되는 다섯가지 음식 요즘 겨울철 음식 하면 건강음식을 떠올리지 않을 수 없다. 여러 영양소를 섭취할 수 있어 건강관리에 효과적이고간편하게 섭취도 가능한 여러 장점이 있는, 겨울철 건강에 도움이 되는 다섯가지 음식들을 소개하고자 한다. 1. 고구마 겨울철 균형 잡힌...
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