사회
![[날씨] 근로자의 날 전국에 단비…강한 비·벼락·돌풍 주의](https://www.intramagazine.com/wp-content/uploads/2025/04/사진-출처-픽사베이-46-300x200.webp)
저염 식단
고혈압 잡는 열쇠, 소금 줄이기보다 바나나 늘리기
고혈압 환자에게 가장 효과적인 식이요법은 단순한 소금 제한이 아니라 바나나 섭취로 칼륨 섭취를 늘리는 데 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 워털루대 연구진은 전 세계 인구의 30% 이상이 앓고 있는 고혈압의 원인 중 하나가 서구화된 식단의 나트륨 과잉과 칼륨 부족이라고 지적했다....
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봄철 부종과 피로에 강한 미나리 진짜 효능
몸이 무겁고 컨디션이 쉽게 회복되지 않는 봄, 체질과 계절의 상성이 충돌할 때 음식은 가장 강력한 해답은 바로 '미나리' 다. 영양사 경력 20년의 정성희 소장은 카파 체질 특유의 부종과 무기력에 시달리다 미나리를 통해 돌파구를 찾았다. 항산화 비타민과 풍부한 섬유질, 칼륨, 엽산,...
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