사회
![[날씨] 근로자의 날 전국에 단비…강한 비·벼락·돌풍 주의](https://www.intramagazine.com/wp-content/uploads/2025/04/사진-출처-픽사베이-46-300x200.webp)
혈당조절
장영란 23kg 감량 비법은 양배추와 달걀 먼저 먹기
23kg 감량에 성공한 방송인 장영란(46)이 공개한 다이어트 식단이 실천 가능한 건강관리 팁으로 주목받고 있다. 장영란은 최근 SNS를 통해 저녁식사로 만든 양배추·달걀이 듬뿍 들어간 떡볶이 사진을 공개하며, 떡볶이를 먹기 전에 양배추와 삶은 달걀을 먼저 먹는 식습관을 공유했다. 그녀는 "양배추와 달걀을 먼저...
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“우유 한 컵이 젊음을 지킨다”…저속노화 식단의 핵심 식품으로 주목
우유가 건강한 노화를 돕는 핵심 식품으로 재조명되고 있다. 최근 웰빙 트렌드와 함께 노화를 늦추는 식습관, 이른바 ‘저속노화(Slow Aging)’ 식단이 관심을 끌면서, 우유의 영양적 가치가 다시금 주목받고 있다. 우유는 단순한 음료가 아닌, 고품질의 자연식품이다. 하루 에너지 공급의 기반이 되는 양질의 단백질과...
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