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포만감
다이어트, 최적인 아침 식사로 삶은 달걀과 두부 영양부터 레시피까지!
여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트를 결심하게 된다. 체중 감량을 위해 식사량을 줄이고, 운동량을 늘리는 것이 기본적인 방법이지만, 누구나 겪는 문제는 바로 배고픔이다. 식사량을 줄이려 할 때, 과연 어떻게 하면 자연스럽게 포만감을 느끼며 식사량을 줄일 수 있을까? 바로, 삶은 달걀과 두부를...
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