인트라매거진

[레시피편] 갑작스런 봄비와 한기를 녹여주는 건강한 국물 음식

2025-05-11 09:00 박 세준 3분 소요

예고 없이 찾아온 봄비와 한기, 나도 모르게 따뜻한 국물이 그리워지게 된다. 유난히 변덕스러운 이번 봄, 비와 함께 찾아온 쌀쌀한 날씨는 몸과 체력마저 움츠러들게 만든다. 이럴 때일수록 긴장을 편안하게 녹여주는 국물 음식이 간절해진다. 쌀쌀해진 공기 속에서 자연스럽게 생각나는 따뜻한 국물 한...

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감기예방

[건강] 아침저녁 일교차, 그 틈을 파고드는 계절 알레르기

2025-04-08 14:41 박 세준 3분 소요

아침에는 쌀쌀하다가도, 점심 무렵이면 햇살이 뜨겁게 내리쬔다. 하루에도 몇 번씩 확연하게 바뀌는 기온의 차이가 우리 몸의 면역 체계를 자극하고, 불안정하게 만든다. 계절 또는 기온이 확 바뀔 때마다 감기처럼 코가 막히고, 재채기가 나며, 목이 간질간질해지는 등 몸이 반응한다면, 단순한 감기가 아닌...

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감기예방

[날씨] 꽃샘추위 기승…아침 영하권·큰 일교차에 감기 주의보

2025-03-31 12:22 이 소율 3분 소요

월요일인 31일, 꽃샘추위가 전국을 강타하며 아침 기온이 다시 영하권으로 떨어졌다. 낮에는 햇살이 비추겠지만 기온 차가 커 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. 기상청은 이날 아침 최저기온이 -5도에서 3도, 낮 최고기온이 11도에서 16도 사이로 평년보다 3~6도 가량 낮을 것으로 예보했다. 서울을 비롯한 수도권...

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감기예방

[레시피편] 춥다 말다 정신없는 환절기-계피

2025-03-23 15:00 박 세준 2분 소요

날씨가 덥다가 춥다가 변덕스럽다. 딱 면역력도 오락가락 할 날씨다. 이런 날에는 몸도 힘들어서 감기와 피로 누적으로 골골거리게 된다. 이럴 때 따뜻한 성질을 가진 식재료를 섭취하면 체온 유지와 면역력 강화에 도움을 준다. 계피는 혈액순환을 활발히 해 주고 몸을 따뜻하게 해 주어...

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