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식이요법
[건강상식] 위염 초기증상부터 치료법까지, 위 건강을 지키는 방법
요즘 들어 속이 더부룩하고 불편한 날이 반복된다면, 단순한 소화불량이 아니라 ‘위염’일 수 있다. 초기에 가벼운 증상으로 시작되지만 이를 방치하면 만성으로 진행될 수 있어 조기 관리가 그 무엇보다 중요하다. 위염의 종류와 초기 증상, 치료법, 그리고 위염에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보자....
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커피, 장내 유익균 8배 늘려주는 항산화 슈퍼푸드 입증
커피가 장내 유익균 획기적으로 증식시키는 건강 식품으로 다시 주목받고 있다. 이탈리아 트렌토대 니콜라 세가타 교수팀은 미국과 영국 성인 2만2867명을 대상으로 식이 습관과 장내 미생물의 상관관계를 분석한 결과, 커피 섭취자에게서 장 건강에 핵심적인 유익균인 로소니박터 아사카로라이티쿠스가 최대 8배까지 늘어난 것으로 나타났다고...
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